ニキビと生理の関係
生理前になるとニキビが出来やすくなると感じたことはありませんか？
生理前になると男性ホルモンと同じような働きをする黄体ホルモンが増え、その影響で普段よりニキビができやすくなってしまいます。
→生理前のニキビの予防法
�／�事に気をつける。
(1)甘い物や脂っこい物は避けましょう。
(2)暴飲暴食は避けましょう。
→バランスの良い食事を取るように心がけてください。
�∪�顔
生理前は上述のように黄体ホルモンの影響で皮脂分泌量が増え毛穴が詰まりやすい状態になります。そのために入念な洗顔や保湿が不可欠となります。ただし過度の洗顔は逆効果になるので注意が必要です。
��睡眠
十分な睡眠をとりましょう。
→このようにストレスを抑え規則正しい生活を行っていればニキビの発症は最小限に抑えれるはずです。
また激しい生理痛などがある時は婦人科を受診するといいと思います。 生理痛などもニキビの発症にかなり影響しているそうです。 医師の漢方薬などによる治療は生理痛を和らげニキビの沈静化に効果を発揮する事も多いそうです。
生理前になると男性ホルモンと同じような働きをする黄体ホルモンが増え、その影響で普段よりニキビができやすくなってしまいます。
→生理前のニキビの予防法
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(1)甘い物や脂っこい物は避けましょう。
(2)暴飲暴食は避けましょう。
→バランスの良い食事を取るように心がけてください。
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生理前は上述のように黄体ホルモンの影響で皮脂分泌量が増え毛穴が詰まりやすい状態になります。そのために入念な洗顔や保湿が不可欠となります。ただし過度の洗顔は逆効果になるので注意が必要です。
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十分な睡眠をとりましょう。
→このようにストレスを抑え規則正しい生活を行っていればニキビの発症は最小限に抑えれるはずです。
また激しい生理痛などがある時は婦人科を受診するといいと思います。 生理痛などもニキビの発症にかなり影響しているそうです。 医師の漢方薬などによる治療は生理痛を和らげニキビの沈静化に効果を発揮する事も多いそうです。
