思春期のニキビの多くは、年齢と共に治っていきます。これはホルモンバランスが年齢が進むにつれて自然に安定するためです。
ニキビに過剰に反応してニキビをつぶしたりすると跡が残ってしまいます。十分に気をつけてください。
しかし大人になってもニキビができる人がいます。
これは大人ニキビ（アダルトニキビ）と呼ばれ思春期ニキビとは原因などが異なります。
思春期ニキビは上記のようにホルモンバランスの乱れが原因でしたが大人ニキビはそれに加えストレスや乾燥などが原因でとても複雑です。
また大人ニキビは思春期のニキビとはできる位置も異なります。
思春期のニキビはいわゆるＴゾーンと呼ばれる所にできやすいですが大人ニキビはあごの周りなどにできやすいです。
★大人ニキビの対策
①ストレスをためないこと。
これが最も重要です。ストレスがたまると体のバランスが乱れホルモンバランスを崩してしまいます。
②規則正しい生活
偏った食生活や睡眠不足などはニキビの天敵です。十分に注意しましょう。
③メイク汚れを落す。
メイクをしっかり落さないと毛穴が詰まってしまいます。毎日しっかり落しましょう。
④喫煙（タバコ）を控える。
タバコは血行を悪くしてしまうそうです。またビタミンCを減少させニキビができやすくなってしまいます。
ここに挙げた以外にも便秘解消、適度な運動など様々な対策が考えられます。
大人ニキビは思春期のニキビに比べて治りにくく跡が残りやすいです。
ニキビをしっかりと予防しましょう。
ニキビ対策
]]>